Академия фитнеса в Астрахани
Курс "Инструктор групповых программ"
Программа курса для начального уровня
После успешной сдачи экзамена выдается
диплом о профессиональной переподготовке
диплом о профессиональной переподготовке
- Продолжительность
обучения - 3 мес. - Стоимость 49990 рублей**действует рассрочка
Задача этой программы - дать системные знания, которые позволят стать действительно грамотным инструктором групповых программ и собирать большие группы клиентов.
1
Теория (очно-заочное обучение)
Квалификация любого тренера оценивается по уровню его знаний в области анатомии, физиологии и биомеханики. Он должен разбираться в строении костей и мышц, понимать, как работает тело при физических нагрузках. Хороший тренер знает, как протекают метаболические процессы. И может дать совет, что съесть, чтобы похудеть
В чат добавляются все студенты, где сначала знакомятся, а потом общаются, делятся впечатлениями и, конечно, учатся. Куратор курса системно и поэтапно добавляет в чат обучающие материалы по темам. Материалы предоставляются в виде конспектов, видеолекций и видеопрезентаций для удобного визуального восприятия. После каждого пройденного блока материал закрепляется на очных лекциях.
- Анатомия опорно-двигательного аппарата человека
- Физиологические основы мышечной деятельности
- Основы биомеханики
- Здоровое и сбалансированное питание
2
Практика (очное обучение)
Инструктор групповых программ - сложная, но очень интересная профессия. Ведь тренеру нужно не просто выстроить программу занятия и контролировать, но и самому выполнять упражнения. И одновременно с этим удерживать внимание всей группы. Эти и другие навыки мы прививаем нашим студентам на нашему курсе в течение 3-х месяцев.
Как проходит обучение на этом этапе?
Обучение проходит в зале групповых программ фитнес-клуба StarClub в виде практических занятий с подробным объяснением. Во время практической части обучения мы вырабатываем в учащихся такие навыки: музыкальная грамота, коммуникации в группе, классификация упражнений и правильная техника
выполнения, команды на групповых программах.
Что изучают студенты на этом этапе?
Продолжительность - 24 часа
Теория:
Практика:
Теория:
- Цели и задачи занятия
- Физиологические процессы во время занятия
- Техника безопасности
- Уровни интенсивности занятия
Практика:
- Классификация элементов и техника выполнения
- Музыкальное сопровождение
- Управление группой
- Методы разучивания хореографических комбинаций: линейный, фристайл, деление, сложение, внедрение, наслоение, изменение последовательности элементов
Продолжительность - 20 часов
Теория:
Практика:
Теория:
- Основы step-аэробики
- Техника безопасности
- Уровни интенсивности занятия
- Требования к хореографии
Практика:
- Классификация элементов и техника выполнения
- Музыкальное сопровождения
- Кьюинг и “Зеркальный показ”
- Методы разучивания хореографических комбинаций: линейный, фристайл, деление, сложение, внедрение, наслоение, изменение последовательности элементов.
- Разминка, силовая часть и заключительный стретч
Продолжительность - 24 часа
Теория:
Практика:
Теория:
- Основы силового тренинга
- Техника безопасности
- Форматы силовых уроков и распределение нагрузки
- Уровни интенсивности занятия
Практика:
- Разминка
- Силовые упражнения для мышц ног и ягодиц
- Силовые упражнения для мышц спины и брюшного пресса
- Силовые упражнения для мышц груди и рук
- Режимы, дозировка и амплитуда в упражнениях
- Заключительный стретч
- Уроки Full Body, ABL, Upper Body, Back, ABS, Pump
Продолжительность - 18 часов
Теория:
Практика:
Теория:
- Понятие “гибкости”
- Анатомия и физиология суставов, связок, сухожилий, фасций
- Виды стретчинга
- Понятие анатомических цепей. Тонические и фазические мышцы.
Практика:
- Структура урока Flex. Разминка. Разбор базовых упражнений.
- Методика составления урока Flex.
- Триггерные точки и методы воздействия на занятиях МФР.
- Использования на уроках различного оборудования (массажные мячи, роллы, валики Trigger Point)
Продолжительность - 20 часов
Теория:
Практика:
Теория:
- Понятие функционального тренинга. Понятие стабильности/мобильности суставов
- Основы и категории функциональных упражнений
Практика:
- Схемы движений в ФТ . Движения в 3 Д
- Режимы, дозировка, амплитуда выполнения функциональных упражнений
- Методика составления комбинаций в формате групповых тренировок: сложение, внедрение
- Методы изменения интенсивности на уроках ФТ
- Форматы уроков в ФТ . Метод Табата
- Использование различного оборудования : медболы, фитболы, гири и т.п на уроках ФТ
- Подвесные конструкции. Урок с петлями ТРХ
3
Блок “Персональный тренинг” (очное обучение)
Доля клиентов, которые занимаются с личным тренером, достигает сегодня до 50% от общего числа клиентов фитнес-клубов России. Поэтому инструкторы, которые обладают знаниями персонального тренинга, наиболее востребованы. Персональный тренер умеет оценить состояние опорно-двигательного аппарата клиента, выявить тип осанки, увидеть мышечный дисбаланс. И только после полноценного тестирования составить план тренировок с учетом всех особенностей организма своего подопечного
Обучение проходит в учебной комнате фитнес-клуба StarClub, где студенты по сетке постурального баланса учатся диагностировать физическое состояние клиента и составлять программы тренировок с учетом выявленных особенностей.
- Тестирование, анкетирование, анализ и оценка физической подготовленности и состояния клиента
- Коррекция осанки. Составление тренировочных программ с учетом особенностей и мотивации клиентов
- Продажи, удержание и сервис. Личная эффективность тренера
Пройди обучение у нас и верни часть потраченных денег!
Наша Академия предоставляет документы для получения социального вычета по расходам на обучение
Благодарим за интерес к курсу “Инструктор групповых программ”
Чтобы оставить заявку, заполните форму ниже.
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, ответит на вопросы и объяснит, как заключить договор с Академией.
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, ответит на вопросы и объяснит, как заключить договор с Академией.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности компании
Программа курса для подготовленного уровня
После успешной сдачи экзамена выдается
удостоверение о повышении квалификации
удостоверение о повышении квалификации
- Продолжительность
обучения - 3 месяца - Стоимость 39990 рублей**действует рассрочка
Задача этой программы - дать максимум пользы и практики без потери времени на уже изученную теорию. На этой программе упор делается на изучение самых популярных форматов групповых программ
1
Практика (очное обучение)
Инструктор групповых программ - сложная, но очень интересная профессия. Ведь тренеру нужно не просто выстроить программу занятия и контролировать, но и самому выполнять упражнения. И одновременно с этим удерживать внимание всей группы. Эти и другие навыки мы прививаем нашим студентам на нашему курсе в течение 3-х месяцев.
Как проходит обучение на этом этапе?
Обучение проходит в зале групповых программ фитнес-клуба StarClub в виде практических занятий с подробным объяснением. Во время практической части обучения мы вырабатываем в учащихся такие навыки: музыкальная грамота, коммуникации в группе, классификация упражнений и правильная техника
выполнения, команды на групповых программах.
Что изучают студенты на этом этапе?
Продолжительность - 24 часа
Теория:
Практика:
Теория:
- Цели и задачи занятия
- Физиологические процессы во время занятия
- Техника безопасности
- Уровни интенсивности занятия
Практика:
- Классификация элементов и техника выполнения
- Музыкальное сопровождение
- Управление группой
- Методы разучивания хореографических комбинаций: линейный, фристайл, деление, сложение, внедрение, наслоение, изменение последовательности элементов
Продолжительность - 20 часов
Теория:
Практика:
Теория:
- Основы step-аэробики
- Техника безопасности
- Уровни интенсивности занятия
- Требования к хореографии
Практика:
- Классификация элементов и техника выполнения
- Музыкальное сопровождения
- Кьюинг и “Зеркальный показ”
- Методы разучивания хореографических комбинаций: линейный, фристайл, деление, сложение, внедрение, наслоение, изменение последовательности элементов.
- Разминка, силовая часть и заключительный стретч
Продолжительность - 24 часа
Теория:
Практика:
Теория:
- Основы силового тренинга
- Техника безопасности
- Форматы силовых уроков и распределение нагрузки
- Уровни интенсивности занятия
Практика:
- Разминка
- Силовые упражнения для мышц ног и ягодиц
- Силовые упражнения для мышц спины и брюшного пресса
- Силовые упражнения для мышц груди и рук
- Режимы, дозировка и амплитуда в упражнениях
- Заключительный стретч
- Уроки Full Body, ABL, Upper Body, Back, ABS, Pump
Продолжительность - 18 часов
Теория:
Практика:
Теория:
- Понятие “гибкости”
- Анатомия и физиология суставов, связок, сухожилий, фасций
- Виды стретчинга
- Понятие анатомических цепей. Тонические и фазические мышцы.
Практика:
- Структура урока Flex. Разминка. Разбор базовых упражнений.
- Методика составления урока Flex.
- Триггерные точки и методы воздействия на занятиях МФР.
- Использования на уроках различного оборудования (массажные мячи, роллы, валики Trigger Point)
Продолжительность - 20 часов
Теория:
Практика:
Теория:
- Понятие функционального тренинга. Понятие стабильности/мобильности суставов
- Основы и категории функциональных упражнений
Практика:
- Схемы движений в ФТ . Движения в 3 Д
- Режимы, дозировка, амплитуда выполнения функциональных упражнений
- Методика составления комбинаций в формате групповых тренировок: сложение, внедрение
- Методы изменения интенсивности на уроках ФТ
- Форматы уроков в ФТ . Метод Табата
- Использование различного оборудования : медболы, фитболы, гири и т.п на уроках ФТ
- Подвесные конструкции. Урок с петлями ТРХ
2
Блок “Персональный тренинг” (очное обучение)
Доля клиентов, которые занимаются с личным тренером, достигает сегодня до 50% от общего числа клиентов фитнес-клубов России. Поэтому инструкторы, которые обладают знаниями персонального тренинга, наиболее востребованы. Персональный тренер умеет оценить состояние опорно-двигательного аппарата клиента, выявить тип осанки, увидеть мышечный дисбаланс. И только после полноценного тестирования составить план тренировок с учетом всех особенностей организма своего подопечного
Обучение проходит в зале групповых программ фитнес-клуба StarClub в виде практических занятий с подробным объяснением. Во время практической части обучения мы вырабатываем в учащихся такие навыки: музыкальная грамотность, коммуникации в группе, классификация упражнений и правильная техника выполнения, команды на групповых программах.
- Тестирование, анкетирование, анализ и оценка физической подготовленности и состояния клиента
- Коррекция осанки. Составление тренировочных программ с учетом особенностей и мотивации клиентов
- Продажи, удержание и сервис. Личная эффективность тренера
Пройди обучение у нас и верни часть потраченных денег!
Наша Академия предоставляет документы для получения социального вычета по расходам на обучение
Благодарим за интерес к курсу “Инструктор групповых программ”
Чтобы оставить заявку, заполните форму ниже.
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, ответит на вопросы и объяснит, как заключить договор с Академией.
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, ответит на вопросы и объяснит, как заключить договор с Академией.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности компании
Программа курса для продвинутого уровня
После успешной сдачи экзамена выдается
сертификат о повышении квалификации
сертификат о повышении квалификации
- Продолжительность
обучения - 18-24 часов
*в зависимости от направления - Стоимость одного
направления - 8990 рублей
Если вы практикующий тренер, но хотите развиваться и осваивать новые фитнес-направления, то наша Академия предлагает вам выбор самых востребованных групповых уроков. Выбирайте ниже любое направление и записывайтесь на обучение.
Как проходит обучение на этом этапе?
Обучение проходит в зале групповых программ фитнес-клуба StarClub в виде практических занятий с подробным объяснением.
Во время практической части обучения мы вырабатываем в учащихся такие навыки: музыкальная грамотность, коммуникации в группе, классификация упражнений и правильная техника выполнения, команды на групповых программах.
Продолжительность - 24 часа
Теория:
Практика:
Теория:
- Цели и задачи занятия
- Физиологические процессы во время занятия
- Техника безопасности
- Уровни интенсивности занятия
Практика:
- Классификация элементов и техника выполнения
- Музыкальное сопровождение
- Управление группой
- Методы разучивания хореографических комбинаций: линейный, фристайл, деление, сложение, внедрение, наслоение, изменение последовательности элементов
Продолжительность - 20 часов
Теория:
Практика:
Теория:
- Основы step-аэробики
- Техника безопасности
- Уровни интенсивности занятия
- Требования к хореографии
Практика:
- Классификация элементов и техника выполнения
- Музыкальное сопровождения
- Кьюинг и “Зеркальный показ”
- Методы разучивания хореографических комбинаций: линейный, фристайл, деление, сложение, внедрение, наслоение, изменение последовательности элементов.
- Разминка, силовая часть и заключительный стретч
Продолжительность - 24 часа
Теория:
Практика:
Теория:
- Основы силового тренинга
- Техника безопасности
- Форматы силовых уроков и распределение нагрузки
- Уровни интенсивности занятия
Практика:
- Разминка
- Силовые упражнения для мышц ног и ягодиц
- Силовые упражнения для мышц спины и брюшного пресса
- Силовые упражнения для мышц груди и рук
- Режимы, дозировка и амплитуда в упражнениях
- Заключительный стретч
- Уроки Full Body, ABL, Upper Body, Back, ABS, Pump
Продолжительность - 18 часов
Теория:
Практика:
Теория:
- Понятие “гибкости”
- Анатомия и физиология суставов, связок, сухожилий, фасций
- Виды стретчинга
- Понятие анатомических цепей. Тонические и фазические мышцы.
Практика:
- Структура урока Flex. Разминка. Разбор базовых упражнений.
- Методика составления урока Flex.
- Триггерные точки и методы воздействия на занятиях МФР.
- Использования на уроках различного оборудования (массажные мячи, роллы, валики Trigger Point)
Продолжительность - 20 часов
Теория:
Практика:
Теория:
- Понятие функционального тренинга. Понятие стабильности/мобильности суставов
- Основы и категории функциональных упражнений
Практика:
- Схемы движений в ФТ . Движения в 3 Д
- Режимы, дозировка, амплитуда выполнения функциональных упражнений
- Методика составления комбинаций в формате групповых тренировок: сложение, внедрение
- Методы изменения интенсивности на уроках ФТ
- Форматы уроков в ФТ . Метод Табата
- Использование различного оборудования : медболы, фитболы, гири и т.п на уроках ФТ
- Подвесные конструкции. Урок с петлями ТРХ
Благодарим за интерес к курсу “Инструктор групповых программ”
Чтобы оставить заявку, заполните форму ниже.
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, ответит на вопросы и объяснит, как заключить договор с Академией
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, ответит на вопросы и объяснит, как заключить договор с Академией
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности компании
Пройди обучение у нас и верни часть потраченных денег!
Наша Академия предоставляет документы для получения социального вычета по расходам на обучение
Остались вопросы?
Жмите на кнопку ниже
Остались вопросы?
Жмите на кнопку ниже
Благодарим за интерес к продуктам Академии фитнеса!
Оставьте ваши, пожалуйста, контактные данные. Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время и ответит на ваш вопрос.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности компании
